Mala teretana · Voždovac, Beograd

Trening uz stručan nadzor, bez gužve i improvizacije.

Mala grupa, zakazani termini, klub koji vode profesori sporta. Za ljude koji žele da im leđa dobro služe i za 20 godina, a ne samo da lepo izgledaju danas.

Zakaži konsultaciju
01 / Naša obećanja

Kako radimo.

01

Bez gužve i čekanja

Svaki trening je zakazan. Uvek imaš slobodan stalak i punu pažnju trenera — nikad gužvu.
02

Stručan nadzor

Svaki trener je profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Pravo znanje, jednostavno objašnjeno.
03

Pratimo svaki trening

Svako ponavljanje, svaka težina i puls završi u tvom dosijeu. Ponovo merimo napredak svakih 6 nedelja.
04

Trening za dugoročno zdravlje

Osmišljeni za boljitak leđa, držanja i dugovečnosti. Rezultati zarad dugoročnog zdravlja, a ne samo forma za leto.
05

Mesto gde se osećaš prijatno

Domaća atmosfera. Upoznajemo članove međusobno. Bez osuđivačkih pogleda i pritiska.
06

Oporavak je deo treninga

Normatec čizme, inverzioni sto i Compex elektrostimulacija — tvoje, bez kad god zatreba.
Bez gužveStručni treneriPlan radaPraćenje napretkaPrijatna atmosferaBez čekanja na sprave Bez gužveStručni treneriPlan radaPraćenje napretkaPrijatna atmosferaBez čekanja na sprave Bez gužveStručni treneriPlan radaPraćenje napretkaPrijatna atmosferaBez čekanja na sprave Bez gužveStručni treneriPlan radaPraćenje napretkaPrijatna atmosferaBez čekanja na sprave
02 / Planovi

Kako želiš
da treniraš?

Svaki plan uključuje pisani program, redovna merenja i pristup prostoru za oporavak.

1 vežbač
Personalni
Puna pažnja i najbrži napredak
  • Trener je posvećen samo tebi
  • Najbrži napredak
  • Idealan za oporavak, poboljšavanje stanja leđa i korekciju držanja
  • Individualni plan rada napravljen prema tvojim ciljevima na osnovu detaljnog merenja i testiranja
8 treninga / mesec170€
12 treninga / mesec200€
16 treninga / mesec250€
Zakaži →
6–8 vežbača
Grupni
Zajednica i doslednost
  • Program piše i vodi trener
  • Dovoljno mala grupa da se svi znaju
  • Najniža cena po treningu
12 treninga / mesec50€
Zakaži →
03 / Trener
Hristijan vodi klijenta kroz vežbu sa bučicama
„Cilj mi je da te leđa dobro služe i sa 70 godina. To je poenta treninga.”
Hristijan Dimković
Profesor sporta i fizičkog vaspitanja

Diplomirani sam profesor sporta i fizičkog vaspitanja sa višegodišnjim iskustvom u oblasti zdravstvenog fitnesa, specijalizovan za rad sa osobama koje imaju bolove u leđima.

Verujem da trening treba da bude individualno prilagođen svakom klijentu, sa fokusom na dugoročno zdravlje, funkcionalnost i kvalitet života.

Svoju teretanu otvorio sam kako bih svakom klijentu mogao da pružim posvećeniji i kvalitetniji pristup nego što je to moguće u komercijalnim teretanama.

04 / Unutra

Kako izgleda
trening kod nas.

Trener sa klijentkinjom na stalku za čučanj
Grupa članova posle treninga
Trener piše plan treninga na tabli
Normatec i Compex oprema za oporavak
Tim Healthy Zone u sali
Treneri i članovi posle treninga
Majka i sin vežbaju potisak bučica iznad glave
Članica radi bugarski iskorak uz sklopivu banku
Soba za oporavak sa inverzionim stolom
Članica radi bočno podizanje bučica ispred TRX stanice
Članica radi zaturanje kukova sa šipkom na banku
Kafa i druženje nakon treninga
05 / Članovi

Zašto ljudi
ostaju kod nas.

„Na treninge sam došao na preporuku supruge koja je prva počela da trenira.

Sada i ja mogu da preporučim, treninzi daju bolje rezultate nego klasična teretana, uz manje napora i za kraće vreme.”
Vlada
Vlada
36 god · aktivno trenira 6 meseci
„Evo ovako... ZDRAVLJE, DRUŽENJE, LINIJA .... u dolasku 🤭

U teretanu sam došla zbog zdravlja. Ostala zbog trenera. A liniju još uvek ubeđujem da se pojavi 😊

I naravno zbog sjajne atmosfere na treninzima ❤️”
Ljiljana
Ljiljana
54 god · redovno trenira 3+ meseci
„Pre 4 meseca sam krenula sa intenzivnim treninzima, prvenstveno zbog zdravlja i mišićne mase.

Bilo je preteško uskladiti sve obaveze i ne odustati na početku, ali me je trener motivisao jednom rečenicom: „Da li pereš zube svako jutro i veče? To je rutina. Zubi su 5% tebe, a ostalih 95% je tvoje telo. Zašto biraš da budeš neodgovorna prema sebi?”

Od tada ne propuštam. Idemo jako ka cilju, jedva čekam da vidim rezultate za 6–8 meseci!

Hvala timu na podršci!”
Jovana
Jovana
32 god · redovan član 4 meseca
„Godinama verujem u pokret. Ne kao u prolaznu naviku, već kao u način života. Menjale su se sale, gradovi, treneri, metode i ritam dana, ali jedno je ostajalo isto – potreba da pronađem mesto na kojem telo jača, a duh pronalazi mir.

Na tom putu bilo je svega. Sjajnih ljudi od kojih sam učila, ali i iskustava koja su me naučila koliko je poverenje dragoceno. Jer trening nije samo niz pravilno izvedenih pokreta. To je trenutak kada svoje telo, svoje zdravlje i svoje granice stavljate u nečije ruke. Zato mi nikada nije bilo dovoljno da prostor bude lep ili moderno opremljen. Važno mi je da iza svakog saveta stoje znanje, odgovornost i istinska stručnost.

Upravo zato je Healthy Zone postao mnogo više od mesta za vežbanje.
Pročitaj svePrikaži manje
Stvorio ga je mlad čovek čija se ljubav prema ovom poslu ne može sakriti. Ona se oseća u svakom treningu, u svakom razgovoru, u energiji koja ispunjava prostor. Entuzijazam koji nije bučan, već zarazan. Profesionalnost koja ne traži aplauz, već ga svakodnevno zaslužuje. Ozbiljnost koja inspiriše i podseća da godine nisu merilo autoriteta kada iza rada stoje znanje, posvećenost i karakter.

Healthy Zone je mesto gde se osmeh i disciplina ne isključuju. Gde se dobra atmosfera ne gradi na račun rezultata, već upravo zahvaljujući njima. Mesto u kojem ozbiljan rad ima lakoću, a svaki trening ostavlja osećaj da ste uradili nešto važno za sebe.

Koliko je moje poverenje veliko možda najbolje govori činjenica da sam upravo njima poverila i svoje maloletno dete. Kao roditelju, nema veće potvrde od mira koji osećam dok gledam kako ga trener pažljivo prati, usmerava i pomaže mu da se razvija – ne samo fizički, već i kroz disciplinu, odgovornost i samopouzdanje.

Moj termin za trening danas ne bih menjala ni za šta na svetu. To više nije obaveza. To je deo dana kojem se radujem. Vreme koje pripada meni.

A kada se spoje stručnost, posvećenost, poverenje i atmosfera u kojoj poželite da budete bolji nego juče, rezultat ne može da izostane. Tada nastaje ona retka sinergija koja ne pomera samo granice tela, već menja i način na koji živite.”
Ivana
Ivana
34 god · ne propušta treninge 6 meseci
06 / Česta pitanja

Česta pitanja.

Da li moram da imam iskustva sa treniranjem u teretani?
Ne. Veliki deo članova kreće od nule. Prvi trening je upoznavanje — procenimo držanje, pokretljivost i ciljeve, pa pravimo plan koji ti odgovara.
Koja je razlika između polu‑personalnog i grupnog treninga?
Polu‑personalni je za 2 vežbača sa zasebnim pisanim programom za svakog. Grupni je 6–8 vežbača sa zajedničkim programom koji vodi trener. Oba su nadgledana i zakazana.
Imam bolove u leđima — da li mogu da treniram?
Da, i to je jedan od najčešćih razloga zašto ljudi dolaze. Plan prilagođavamo tvom stanju i, po potrebi, sarađujemo sa tvojim fizijatrom ili fizioterapeutom.
Da li mogu da dođem bez zakazanog termina?
Treninzi se uvek zakazuju i nadgledani su — tako garantujemo da nema gužve i čekanja. Slobodan dolazak bez termina nije moguć.
Kako pratite napredak?
Beležimo svaku seriju, ponavljanje i težinu u tvom dosijeu. Na svakih 6 nedelja ponavljamo merenja i motoričke testove, pa prema rezultatima menjamo plan.
Da li treniram uvek sa istim trenerom?
Zavisi od dogovorenog termina. Pošto je program zapisan, kvalitet treninga ostaje isti i ako te povremeno preuzme drugi trener.
Da li imate svlačionice i tuševe?
Da — svlačionice, tuševe i prostor za oporavak.
Koliko traje trening?
Standardni trening traje 60 minuta, uključujući zagrevanje i deo za oporavak, ali se dužina treninga uvek prilagođava vežbama, tako da trening može trajati i kraće i duže po potrebi.
07 / Instagram

Inspiracija na dnevnoj bazi.

@healthy_zone_
08 / Poseti nas

Gde se nalazimo.

Adresa
Bilećka 54, Voždovac
Beograd
Telefon / WhatsApp
Radno vreme
Pon–Pet 7:00–21:00
Subota 9:00–14:00
Pošalji Whatsapp poruku